LLEGAN LOS MEJORES CONSEJOS PARA CICLISTAS
El boom del ciclismo está en uno de sus puntos más
altos, las excelentes presentaciones de nuestros atletas en las grandes vueltas
han hecho que cada vez más personas se animen a rodar por las carreteras y vías
de nuestro país, ciclistas aficionados que tratan de emular y sentir lo que los
grandes escarabajos colombianos hacen en competencias europeas.
Muchos lo hacen con el fin de escapar de la rutina,
por mantenerse en forma, mejorar la salud o para hacer parte de un grupo y sea
cual sea la razón lo importante es saber que como en toda actividad física
requiere una técnica y asesoría adecuada para ser lo más eficientes, para
mejorar el rendimiento y para evitar lesiones.
No solo es cuestión de los elites cuidar la alimentación, planificar los entrenamientos, tener
conocimientos de términos como watts, cadencia, biomecánica, etc., tener la bicicleta en la talla adecuada, prestar
atención a sesiones de fisioterapia, entre muchas otras cosas. TODOS elites y
aficionados, deberíamos tener estos temas presentes para que en la hora de
salir a rodar la experiencia sea lo más gratificante posible.
Es pensando en esto que 14 OCHOMILES tiene el placer
de presentarles una alianza con uno de las personas más conocedoras en
preparación de ciclismo de Colombia, hablamos de Jenaro Leguízamo, un
entrenador con alta experiencia y con varios logros internacionales a sus
espaldas.
Jenaro es entrenador medallista en múltiples eventos
del Ciclo Olímpico y en Juegos Olímpicos Londres 2012, experto en el uso de la
tecnología aplicada a los sistemas modernos de preparación, evaluación y
control. Bajo su preparación han estado
muchos de los ciclistas que hoy vemos ganando etapas y títulos en las grandes
competencias del mundo.
Así que todos los ciclistas tienen que estar atentos a las redes sociales de 14 OCHOMILES ya que en los próximos meses TODOS LOS MARTES Y JUEVES tendremos una voz más que autorizada para darnos consejos, tips y recomendaciones para mejorar sobre la bicicleta.
Para leer más acerca de Jenaro Leguízamo https://www.jenarosportlab.com/
o encuéntralo en Instagram como https://www.instagram.com/jenarosportlab/
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