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27/05/2016
ELS BASTIONS. Reto en el Pirineo Catalán.

Nuestro amigo WILO, nos comparte un poco de el proyecto que tiene en curso, que es la competencia de Trail en el Pirineo Catalán de 93 Km de distancia y más de 6.300 mts de desnivel.

BOLIVIA 2015
Por: WILFREDO GARZÓN PAIPILLA (WILO)


Gracias a la información que me envió mi amigo Mauricio Contreras, odontólogo caleño residente en Madrid, me enteré de la existencia de una carrera llamada Els Bastions. Se trata de una competencia de montaña de 93 km con 6350 m de desnivel positivo, lo que equivaldría a ascender el cerro de Monserrate más de 14 veces! Gran reto. La curiosidad me llevó a indagar más acerca de la carrera: la desafiante prueba da una vuelta completa al Valle de Ribes en el Pirineo Catalán, a unos 120 km al norte de Barcelona. Lo que más me llamó la atención fue que la cota máxima que se alcanza es apenas 240 m más bajo que nuestro cerro de Monserrate, es decir 2910 msnm. Una cota alta para el territorio español, pero normal para los entrenamientos que hacemos en Bogotá. Y además la carrera pasa por el Santuario de Nuria, mítico lugar en el corazón del Pirineo Catalán que ya conocía de otras aventuras. Gracias a estas condiciones favorables, tomé la decisión de intensificar los entrenamientos y participar en la competencia.

La preparación la inicié hace unos 8 meses y en la época de vacaciones de diciembre y enero, aproveché los ambientes naturales que estábamos visitando para entrenar y no interrumpir las rutinas. Es así como las sabanas del Vichada, el Desierto de la Tatacoa, Ciudad de Piedra del Guaviare y otros lugares de caminata que frecuento en Cundinamarca, sirvieron para tales propósitos.

A raíz del cierre del camino peatonal de Monserrate, la Quebrada de la Vieja se convirtió en el lugar ideal para el entrenamiento en Bogotá. Variando los diferentes senderos y alargando las rutas hasta la vereda el Hato de La Calera e incluso hasta el Embalse de San Rafael, logré completar largas distancias con buenos desniveles.
En los meses pico (febrero y marzo) las distancias semanales llagaron a los 120 km con desnivel positivo de hasta 5000 m. Gracias a los consejos del gran entrenador y amigo Santiago Rodríguez, introduje el uso de la bicicleta en medio de los entrenamientos. Con esto buscábamos bajar las cargas musculares y evitar lesiones. En abril bajé la intensidad haciendo semanas de máximo 90 km con desniveles de hasta 4000 m y en mayo la intensidad ha sido aún más baja, nunca por encima de 70 km ni desniveles superiores a los 3000 m semanales.

A menos de dos semanas para la prueba, la preparación está casi concluida y el rendimiento en la competencia va a depender de muchos factores: las condiciones atmosféricas, el desconocimiento de algunos sectores de la carrera, el descanso en medio de los traslados previos a la partida, las comidas extrañas, la ansiedad, etc.

Sea este el momento de agradecer a los habituales amigos y compañeros de entrenamiento por sus consejos y su compañía: Santiago Rodríguez, Nicolás Santos, Ana María Muñoz y los "Diegos" Montón y Guevara. Y como siempre, un agradecimiento muy especial para Juan Pablo, Héctor, Constanza y toda la comunidad de 14 ochomiles. Gracias por las conversaciones, los consejos y las palmadas de aliento que definitivamente ayudan a asumir retos. A todos un gran abrazo y espero traer noticias positivas sobre el desarrollo de la competencia. Hasta pronto........


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